Thérapie courte

Centrée sur les symptômes, une problématique actuelle entrainant une souffrance psychique, qui se traduit par anxiété, stress, état déprimé ou agressif, ruminations, auto-dévalorisation, cauchemars récurrents, flashs dans la journée, somatisations…

La thérapie dure de quelques séances à une dizaine environ, à raison d’une séance tous les 15 jours. Je propose souvent des  tâches assignées, que nous reprenons en séance, avec questionnaires et apports psycho-éducatifs.

J’utilise la Relaxation de Schultz, la Thérapies Cognitive et Comportementale (TCC), l’hypnose ericksonienne, le jeu de rôle, la PNL, l’EMDR.

La thérapie se termine lorsque les symptômes ont atteint un niveau qui vous semble acceptable. Pour éviter de se décourager trop vite, il est souhaitable que la thérapie soit achevée d’un commun accord, lors d’une séance de bilan.